Caut Gantere

[Geiger]

Salut! Avand in vedere ca starea mea de sanatate s-a inrautatit, m-am hotarat sa ma apuc din nou de niste exercitii fizice pe acasa. Daca are cineva niste gantere peste 8 kg si nu are ce face cu ele, sau vrea sa scape de ele, as fi profund recunoscator.

 

Multumesc!

 

edit: vin eu si le iau

Edited November 11, 2009 by Geiger

[apocalipsa]

te-ai facut gras or what?

[Geiger]

in pending

[Stimpson J. Cat]

Ganterele te ajuta la masa musculara, dar la ars grasimi nu prea. Pentru ars grasimi, alergarea e sfanta. Nu trebuie sa faci maraton de 10km la pas alert, 30min de alergare usoara sunt suficiente. Daca poti mai mult, si mai bine.

[apocalipsa]

poti sa alergi cat vrei. secretul e sa mananci putin si des. si multa miscare. laso drq de alergare ca nu e buna de nimik:)))) si mai e si greu..))

[caius]

Nu cred. Poti manca ce vrei atata timp cat alergi cat crezi ca trebuie pentru a slabi.

[Geiger]

wow wow wow.. STOP!

 

Alerg primavara, vara.. eu atunci slabesc, insa iarna ma ingras.. ideea este ca sunt dupa o raceala f puternica care m-a demolat si nu am cum sa ma apuc sa alerg pe vremea asta afara sau la sala.. nu imi prea plac salile datorita preturilor si persoanelor colorate din ele. Niste gantere m-ar ajuta sa pun niste masa musculara si sa mai ard grasimi.. nu sunt gras ) dar stiu ca iarna ma ingras si incerc sa mai salvez din masa musculara pe care am pus-o in vara.. ar merge si cu clasicele flotari si ...

 

Va multumesc pt reply.

[korko]

Du-te la magazine gen "Real" . Eu am cumparat de acolo un ganter de 2kg cu 20 ron parca ..... erau de toate greutatile la preturi ieftine , (chiar recent si-a cumparat un prieten de-al meu din astea mai grele)....

[vektor]

In Metro au sectiune de "sport"

 

Also, mai gasesti si magazine TopSport sau BudoBest raspandite prin bucuresti. Sigur gasesti ceva multumitor pe acolo.

[Ironside]

Geiger, ganterele de 8 kg sint niste mofturi, practic nu te ajuta cu nimic. De banii aia mai bine iti faci abonament la o sala. E adevarat ca la orice sala exista din astia "de-ai casei" care se uita nu'sh cum la incepatori... nu-i baga in seama si or sa te lase in pace.

[Fictum]

gantere? Tu vrei sa ai brand nu sa slabesti!

20flotari si 40abdomene pe zi si cred ca e ok

[Ironside]

gantere? Tu vrei sa ai brand nu sa slabesti!

20flotari si 40abdomene pe zi si cred ca e ok

 

 

asta cu 20 de flotari e tare.

pe la 16-17 ani faceam 200-300 de flotari zilnic, in jur de 500 de abdomene si inca 200 de genuflexiuni. asta era incalzirea de dimineata. la antrenamente ajungeam citeodata la 1000 de flotari, 1000 de genuflexiuni si inca 1000 de abdomene.

chestia e ca n-am cistigat decit forta. de slabit n-am slabit, de pus muschi n-am pus, de ingrasat nici atit.

 

slabirea se face din antrenament aerob si dieta.

muschii se fac din antrenament anaerob si dieta.

 

deci depinde tipul de efort si tipul de dieta.

daca te duci si alergi 10km in fiecare zi si cind ajungi acasa bagi cartofi prajiti, adio slabire.

daca te duci la sala si tragi de fiare si cind ajungi acasa maninci o salata de rosii, adio muschi.

 

bine, ca in toata ecuatia intra si alte balarii, cum ar fi tipul somatic, cit timp dormi si in ce interval de ore, ce alte activitati mai faci in timpul zilei, etc.

[Guest geneza]

Cautã o salã cu bandã bunã de alergare ( habar nu am ce inseamna bunã ). Și eu sunt in pauzã de alergat din motive meteo și.. nu imi place. Dacã gãsești vreun loc sã-mi zici și mie.

[Geiger]

Va multumesc pentru sfaturi, intr-adevar, alergatul ajuta cu adevarat la slabire, dar incerc sa nu raman fara musculatura, corpul meu reactioneaza cam haotic, nu prea se depune masa musculara, ba slabesc si ma fac batz, ba ma ingras...

[Fictum]

asta cu 20 de flotari e tare.

pe la 16-17 ani faceam 200-300 de flotari zilnic, in jur de 500 de abdomene si inca 200 de genuflexiuni. asta era incalzirea de dimineata. la antrenamente ajungeam citeodata la 1000 de flotari, 1000 de genuflexiuni si inca 1000 de abdomene.

chestia e ca n-am cistigat decit forta. de slabit n-am slabit, de pus muschi n-am pus, de ingrasat nici atit.

 

slabirea se face din antrenament aerob si dieta.

muschii se fac din antrenament anaerob si dieta.

 

deci depinde tipul de efort si tipul de dieta.

daca te duci si alergi 10km in fiecare zi si cind ajungi acasa bagi cartofi prajiti, adio slabire.

daca te duci la sala si tragi de fiare si cind ajungi acasa maninci o salata de rosii, adio muschi.

 

bine, ca in toata ecuatia intra si alte balarii, cum ar fi tipul somatic, cit timp dormi si in ce interval de ore, ce alte activitati mai faci in timpul zilei, etc.

 

daca poate,asa ramane si cu banii

E deajuns 20 de flotari si 40abdomene pe zi, decat nimic,nu?

[Tintin]

Heiiiiiiiiiiiii, omu vroia doar nishte gantere moka, atata tot, ca daca vroia sa cumpere stia de unde sa le ia, e vorba de specificul tzarii noastre, MOKAAAAAAAAAAAAAAAAA. Deci nu-l mai deranjatzi cu programe si sfaturi, saritzi cu ajutoare!

[Metabog]

Vegetarian time.

[Geiger]

Heiiiiiiiiiiiii, omu vroia doar nishte gantere moka, atata tot, ca daca vroia sa cumpere stia de unde sa le ia, e vorba de specificul tzarii noastre, MOKAAAAAAAAAAAAAAAAA. Deci nu-l mai deranjatzi cu programe si sfaturi, saritzi cu ajutoare!

Scuza-ma, tu cine esti? Cum de ai tras tu concluziile alea? Am specificat eu moka? musca care te-ai bagat in lapte specifica tarii noastre ce esti.

BTW, stiu ca ganterele prin marketuri erau 600 de mii, si mi se pare indecent pretul.. de aceea am optat pt a intreba pe forum daca are cineva ceva vintage.

Edited November 13, 2009 by Geiger

[Tintin]

adevarul doare? mie personal asta mi-ai lasat sa inteleg din postul tau, deci nu consider deranjanta interventia mea decat daca te-am dat de gol, dar ca sa nu zici ca sunt baiat rau uite am eu 2 gantere de 15 si nu am ce face cu ele, hai sa le iei.

[Geiger]

S-a rezolvat, multumesc oricum pt intentie cateva beri si omul s-a si bucurat ca a scapat de fiarele de prin casa.

Edited November 14, 2009 by Geiger

[Guest DoomShadow]

Geiger ... si ganterele sunt ok, incearca sa faci flotari, abdomene, genoflexiuni, sa fugi si bicicleta. Asta pentru slabit, daca vrei si ceva muschi mergi si la sala ca te va ajuta.

Eu de exemplu fac inot, alerg, fac exercitii acasa, am si eu doua gantere si tot am burta, dar trecem peste

Robertimis, rgc e o comunitate, oameni cu pasiuni si stiluri de viata asemanatoare. Trebuie sa ne ajutam intre noi. Eu daca as avea un set de gantere in plus l-as ajuta pe Geiger de exemplu si nu o faceam doar din orgoliu, ci de drag ca am ajutat pe cineva. Decat sa dai 200 lei pe gantere mai bine dai la un prieten o pizza (sau mai multe ) si iesiti amandoi bine.

 

P.S. Geiger ... daca nu merge treaba cu sportul iti recomand

[Geiger]

Thanks! BTW... nu e o idee buna aia cu operatia ) Nu suport salile de forta.. sunt locuri misto, dar cand apare cate un kokalar.. sau cate un stol de koka d-aia.. s-a terminat cu smecheria.

[Guest Coffee]

Incearca o coarda pentru sarit. E foarte distractiv....cel putin in primele saptamani ). Costa in jur de 20 lei si are si counter.